Träning&Hälsa

Träning&Hälsa

Military Mom talking with her children over digital tablet. Using modern technologies and communication to talk to her kids. Children making heart shape with fingers and mother touching screen. Shot with Canon EOS 5Ds

Försvarsmaktens träningsapp

Idag används mobiltelefonen till så mycket mer än att bara ringa och skicka sms. Det går att betala räkningar, shoppa, se på film och mycket annat. En smartphone har blivit […]

Träning&Hälsa

Unusual low angle back view of a group of friends jogging outdoors on a summer afternoon with sun flare

Runastic bästa träningsappen 2016

Det finns få saker i livet som går upp mot ett ordentligt löppass. Att snöra på sig joggingskorna och ge sig ut i spåret inför arbetsdagen är att ge sig […]

Träning&Hälsa

Burpee - gym exercise

Träna intervaller med Tabata Timer

Vet du vad vad Tabataträning är? Tabata är helt enkelt att träna högintensivt i korta intervaller, med några sekunders vila mellan varje intervall. Det ger en träning som är effektiv […]

Träning&Hälsa

Prescott, Arizona, USA - August 31, 2013: Lindsey Valenzuela performs chin-ups at the Hotshots 19 Public Memorial Fundraiser held at the Captain CrossFit Training Center in Prescott, Arizona. The fundraiser was a CrossFit training tribute to the fallen 19 Prescott Hotshot smokejumpers who died in the Yarnell, Arizona wildfire. The public's donations directly funded assistance to the families of the fallen Hotshots. The event was sponsored by the city of Prescott, Rogue Fitness and Captain CrossFit. The CrossFit theme for the fundraising memorial was appropriate because members of the Hotshots subscribed to the fitness regimen. Valenzuela ranks 2nd in the world among female CrossFit athletes following the 2013 CrossFit Games. She is a former Olympic weightlifter and all-American volleyball player.

Crossfit

I den effektiva träningsformen crossfit kombineras styrke-, rörlighets- och konditionsövningar. Träningen är inspirerad från tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och sprint och utförs med hög intensitet. Några vanliga övningar är frivändningar, knäböj, […]

Träning&Hälsa

Yoga class

Börja med yoga

Yoga har funnits så länge i Indien att det finns många teorier kring hur det började, men ingen vet riktigt säkert. Inom traditionell indisk yoga är meditation mycket viktigt och […]

Träning&Hälsa

Träningsappar för att hålla nyårslöftet

Träningsappar för att hålla nyårslöftet

Efter nyårsfirandet varje år brukar gymmen fyllas av människor som avgett som nyårslöfte att de ska komma i form, gå ner i vikt eller generellt leva mer hälsosamma liv. De […]

Träning&Hälsa

Spinning

Spinning

Spinning är en relativt ny träningsform i Sverige, men den har snabbt blivit populär. Idag har de allra flesta gymkedjorna i Sverige en särskild spinningsal med en uppsättning särskilda spinningcyklar, […]

Träning&Hälsa

Att komma i form som mamma

Att komma i form som mamma

Efter en graviditet har mycket hänt med kroppen, och den liknar sannolikt inte den kropp du hade innan du blev gravid. Om du har haft en normal graviditet har du […]

Träning&Hälsa

Träning och näringsintag

Träning och näringsintag

I en egentlig mening handlar det att komma i form i mångt och mycket om en välbehövlig livsstilsförändring. Detta oavsett behovet har uppstått på grund av en graviditet och att […]

Träning&Hälsa

Runkeeper

Runkeeper

Runkeeper är en applikation till Iphone- och Android-telefoner, och är ett hjälpmedel till din träning. För den som utövar någon form av motionssport, som gång, löpning, cykling eller längdskidåkning, är […]

1 2