Psykisk ohälsa är ett växande problem i dagens samhälle. Många söker efter vägar att må bättre, och här kan både träning och träningsappar spela en
Read more
Bästa träningsapparna för mobilen
Det finns mängder av träningsappar för mobiltelefoner, oavsett vilket operativsystem din telefon har. I det här inlägget ska vi hålla det kort. Inget lullull, bara
Read more
Försvarsmaktens träningsapp
Idag används mobiltelefonen till så mycket mer än att bara ringa och skicka sms. Det går att betala räkningar, shoppa, se på film och mycket
Read more
Runastic bästa träningsappen 2016
Det finns få saker i livet som går upp mot ett ordentligt löppass. Att snöra på sig joggingskorna och ge sig ut i spåret inför
Read more
Träna intervaller med Tabata Timer
Vet du vad vad Tabataträning är? Tabata är helt enkelt att träna högintensivt i korta intervaller, med några sekunders vila mellan varje intervall. Det ger
Read more
Crossfit
I den effektiva träningsformen crossfit kombineras styrke-, rörlighets- och konditionsövningar. Träningen är inspirerad från tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och sprint och utförs med hög intensitet. Några
Read more
Börja med yoga
Yoga har funnits så länge i Indien att det finns många teorier kring hur det började, men ingen vet riktigt säkert. Inom traditionell indisk yoga
Read more
Träningsappar för att hålla nyårslöftet
Efter nyårsfirandet varje år brukar gymmen fyllas av människor som avgett som nyårslöfte att de ska komma i form, gå ner i vikt eller generellt
Read more
Spinning
Spinning är en relativt ny träningsform i Sverige, men den har snabbt blivit populär. Idag har de allra flesta gymkedjorna i Sverige en särskild spinningsal
Read more
Att komma i form som mamma
Efter en graviditet har mycket hänt med kroppen, och den liknar sannolikt inte den kropp du hade innan du blev gravid. Om du har haft
Read more